jak sie szybko

[...] trzeba spać itp, a w koncu troszke przejdzie juz do jelit, ciutke sie opróżni zólądek, wiec mozna dopakować wiecej w kichy tylko pamiętaj- nie myl intencji tego postu, jak to zrobił Koniu- to zwykla ciekawostka, mająca zwrócic uwagę na niektóre porady (przyklad z posiłkami CKD a potem "wez koniecznie WPI po treningu to szybko będzie w [...]

[...] powinien o nie mocno dbać.Treningi pełnokontaktowe odpadają z tego co zrozumiałem czytając,więc odpuściłbym sobie treningi,albo treningi sztuk/systemów walki potraktowałbym jako formę podtrzymania kondycji jeśli już(ale tu chyba musiałbyś nawet bez sparingów uważać,bo czasem techniki w parach wchodzą w ferworze treningu niechcący),ale wcześniej [...]

[...] posty Charona - http://www.sfd.pl/Kiedy_da%C4%87_witaminy__i_czy_banan_po_treningu_-t227098.html Także niby wyszukiwarka, ale 'wiem, że nic nie wiem'. Powiedzmy, że jak dla mnie w takim razie temat zamknięty, będę wciągał dojrzałe banany, bo zdrowe, smaczne i wygodne. Jakby ktoś miał lepszy pomysł, tzw. \idealny\ jak w temacie, proszę [...]

[...] misce(ryby, brązowy ryż), będę oscylował przy moim zerze i przejmował się głównie lustrem. Może fat z dołu brzucha pójdzie precz :D Jak nie, to może w czerwcu stestuję jakiegoś HIITa, tabatę, coś. Zobaczymy. "Zgól te włosy" Golę wąsa i się pod pachami, tyle starczy xP Teraz tylko muszę być cierpliwy, bo to szybko iść nie będzie. [...]

[...] dobrze ;) Pierwszy naprawdę byczy trening w porównaniu do ostatnich ;) Brachol przyszedł i poprawił mi technikę we wiośle dlatego zmniejszyłem kg o 10 ;) (nie ma sprawy jak w 2 kolejnych ćwiczeniach już mam 8kg+ więc się szybko odrobi ;)). Unoszenia sztangielek w opadzie tułowia muszę sprawdzić czy napewno poprawnie robię te ćwiczenie :) W [...]

narazie daje wam linka do mojego "bloga" hehe foto male ale bylo to juz dawno dawno temu teraz jest lepiej, jak sie zastanowie to moze wezme aparat i cos zrobi sie tam, niewiem czy troche nie wstyd sie pokazywac tak szybko heheh ;d ale zobaczycie ja ten na gorze po lewej stronie, staz od 1 wrzesnia potem poszukam to wrzuce foto jak to [...]

[...] produktów. Najzwyczajniej w świecie zapomniałaś/eś zabrać ich z kasy. Podejrzewam, że czar porannego uczucia radości szybko pryska. A teraz trochę inaczej - pomyśl jak się czujesz kiedy stojąc w sklepie przed lodówką spostrzegasz, że nie ma mleka, a na półkach brakuje chleba, gdyż ktoś z obsługi poprzedniego dnia zapomniał zamówić [...]

Chuckiem też jakoś rzucał i kontrolował go na ziemi jak chciał, a Liddell miał świetną obronę przed obaleniami no ale co do slamów to masz rację. Fajny slam by weszedł w momencie gdy Machida próbował go poddać, ale że Lyoto to nie jakiś amator obaleń to szybko się zorientował co jest grane.. Szkoda Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-08 [...]

[...] od razu na rzeźbę (nigdy nie robiłem rzeźby)!!! I tak po skończonej kuracji kreatynowej chciałbym zarzyć (gdyz już kupiłem ACTIVLAB BCAA XTRA 500g. 3. Jak go stosować? 4. Z jakim innym specyfikiem połaczyć? 5. Czy można chodzić na saune od razu po treningu na rzeźbę? 6. Czy szybkie przejście z cyklu kreatynowego na trening na rzeźbę nie spali za [...]

Axel97- To jest Twoje zdanie... Z tymi oponami to nie jest do końca tak jak powiedziałeś... Bridgestone poprostu zrezygnowało z dostarczania opon do F1, przetarg wygrało Pirelli i w tym roku najwyraźniej nie wyszły im te opony... Przed rozpoczęciem testów nigdzie nie było mowy o większej ilości pit stopów spowodowanej szybszą degradacją opon... [...]

[...] bez obciążeń *wypychanie nogi do tyłu 2*25 *unoszenie nogi leżąc na boku 2*25 *mięśnie brzucha (podnoszenie nóg leżąc na plecach)2*20 *mięśnie pleców (podnoszenie tułowia leżąc na brzuchu) 2 * 10 *ćwiczenia na mięśnie wewnętrzne uda 2*25 Przepraszam z góry za terminologię , ale nie jestem w Polsce i nie wiem jak one się dokładnie nazywają.

[...] szybko wracają do swoich poprzednich rozmiarów" Informacja prawdziwa na pół gwizdka - gdzieś na początku roku gdy była u mnie spora nadwaga o ile nie otyłość (168cm, jakieś 87-88kg) siły nawet nie miałbym na 25kg na płaskiej w wyciskaniu(chociaż nie mierzyłem, ale wiem jak cholernie słaby byłem i ociężały). Teraz idzie kolejny miesiąc [...]

[...] Wymuszałem przerwy stoperem, nie meczyłem się wcale. Smak i rozpuszczalność. 7/10. Neutralny, idzie wypić, nic nie zostaje na ściankach. Ogólne odczucia. Suplement jest jak najbardziej ok. Jeżeli ktoś chce bombki bez 1,3d i wyćpania. Polecam ale przy 2 porcjach na raz nieekonomiczny. Animal Rage - 1 porcja + 1kaps Rocket Fuel (1,3d) [...]

[...] necie i w formie ciekawości pokarze parę cykli na rożnych poziomach zaawansowania. Pewności ze na 100% tak jest nie ma, ale dawki i środki sa realistycznie ułożone, nie tak jak w przypadku Andreasa munzera. Dla mnie ten jego cykl to dziw i jest duże prawdopodobieństwo ze to fejk." 1. Cykl finalisty Mr. Universe. Faza przyrostu Przykład 1 Mix [...]

[...] spoko :P Ostatnio na siłowni mam jazdę z kolegami bo przychodzą co niektórzy, sądzą że mają ułożoną dietę (głodówka rzecz jasna) trening cacy (klata + łapa i od biedy robią jakieś 10 brzuszków) i łapią za spalacze (często coś widujemy Scorch'a). Więc niech Ciebie i nikogo innego nie dziwi, dlaczego mam jazdę jak ktoś chce szybko schudnąć w tydz [...]

Hejka! Co do przeprowadzki to zmieniłem tylko adres i wróciłem na stare śmieci do kampusu AWF u, przez prawie rok mieszkaliśmy jakiś kilometr dalej. Co do klatki nie narzekałbym gdyby wszystko tak szybko się rozwijało a tym bardziej, że klatka piersiowa do żadnego sportu wiele nie wnosi (chodzi o jej wielkość) a wręcz często przeszkadza- jest to [...]

Wiem, że prochu troche za dużo. Staram się urozmaicać ale to jest w miare tania i wygodna opcja, wiec sam wiesz jak jest. Spalaczy nie planuje na razie brać, jedynie kawa i zielona herbata %) Z tymi kaloriami spokojnie, staram sie obserwowac cialo, jak beda za szybko kilogramy leciec to podbije troche :) wpc czesto zmieniam z jajkami, twarogami, [...]

[...] normalnie apotem było 20/40 razy 8 i na koniec zejscie spokojnie 3min dzis dlatego nie aero bo pełna chałpa ludzi bo odpust był i sie zjechali wiec trening chciałem jak najszybciej przeprowadzic a kreca 50min rowerka bez TV to bym chyba umarł micha: dzis było tak ze wpadło co nieco jak pisałem juz kilka dni ze planuje zaczitowac a ze [...]

na rzeźbę za szybko, mądra osoba to by poszukała planu na forum najlepiej FBW jak biegasz to ok, ale musisz dietę tak ułożyć aby starczyło ci na wszystko energii dobrze że wiesz gdzie jakie mięśnie się znajdują ale musisz wiedzieć że nie osiągniesz dużych rezultatów jak będziesz obciążał taka ilością serii,powt mięsień w jeden dzień mięśnie rosną [...]

Hm.. modern ju- jitsu to raczej w dziale tradycyjne, choć moim zdaniem można pod każdy podkleić po troszku;) Generalnie mały offtop, bo jak sięgam pamięcią, w podstawówce u kumpla były treningi Karate i ja bardzo też chciałem, jak zobaczyłem, że kumpel trenuje, ale mi rodzice nie pozwolili. Potem dekada nieróbstwa i braku zainteresowania formą. [...]